CA Ali

Zázvor asi znají všichni z nás. Jedná se o rostlinu, jejíž kořen má široké využití jak v lékařství, v oblasti zdraví, ale také v kulinářství. Nepoužívá se zdaleka jen u nás, ale své využití našla prakticky po celém světě. U nás je běžně k dostání v jakémkoliv supermarketu v syrové formě, nebo si ji lze koupit v sušené podobě jako formu koření, nebo například zázvorové bonbóny, zázvorovou limonádu nebo čaj ze zázvoru.

Jaké má zázvor pro nás zdravotní přínosy?

Trávení

Pravidelné užívání zázvoru dokáže pomoci našemu trávení a povzbudit jeho správné fungování. Je skvělý především pro ty, kteří trpí na nejrůznější záněty v trávicím traktu. Zázvor napomáhá k jejich odstranění. Pochvalovat si ho budou také ti, kteří trpí nadýmáním, nadměrnou plynatostí anebo průjmem.

Imunita

Zázvor nakopne vaši imunitu a posílí ji tak, že si na vás žádná rýma a nachlazení jen tak nepřijde. Je to především kvůli tomu, že v zázvoru najdeme spoustu antioxidantů, které napomáhají naší imunitě ke zvýšené funkci. A nejen antioxidanty, zázvor obsahuje spoustu dalších důležitých látek, které pomáhají naše tělo chránit před viry, bakteriemi a infekcemi.

Nálada

Možná překvapujícím faktem je to, že zázvor vám může pomoci i k lepší náladě! Pokud se třeba potýkáte se stresem, nebo máte zkrátka jen špatné období ve svém životě, zkuste do svého jídelníčku zařadit pravidelně zázvor. Uvidíte, že vám pomůže s odbouráním stresu a pomůže vám k tomu, abyste měli zase brzy úsměv na tváři.

Nachlazení

Jak jsme zmínili, zázvor je skvělý pro povzbuzení imunity, aby vás nedostalo žádné otravné nachlazení a podobně. Pokud ale už jste ve fázi, kdy jste se nachladili, a teď se s onemocněním potýkáte, zázvor, především zázvorový čaj vám pomůže k dřívějšímu uzdravení. K tomu vám samozřejmě pomůže teplo a dostatek odpočinku a kvalitního spánku.